গরমের সময় দেহের অন্য অংশের তুলনায় মুখ বেশি ঘেমে যাওয়ার সমস্যাটি অনেকেরই আছে। অনেকেই আছেন রোদে বের হওয়া মাত্রই মুখও ঘামতে শুরু করে। এর ফলে সানস্ক্রিন, মেকআপ গলে একাকার হয়ে যায়। মুখের ঘামের পেছনে একাধিক কারণ থাকে।
কারও জিনগত, কারও হরমোনের ওঠাপড়া, কারও আবার দুশ্চিন্তা কিংবা উৎকণ্ঠা থেকেও মুখ ঘামতে পারে। যাদের হাইপারথাইরয়েডিজম বা স্নায়ুঘটিত রোগ রয়েছে, তাদেরও মুখ ঘামে। এছাড়া স্থূলতার সমস্যায়ও অনেকের মুখ ঘামে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখে ঘাম হওয়ার কিছু ইতিবাচক দিকও রয়েছে। এতে ত্বক ঠান্ডা থাকে, ক্ষতিকারক উপাদানগুলি বেরিয়ে যায়, রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে, দুশ্চিন্তা দূর হয়। আবার বিপরীতটাও হতে পারে। ঘামের কারণে মুখ চুলকাতে পারে, পানিশূন্যতার সমস্যা বাড়তে পারে, অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
আসুন জেনে নেই মুখের ঘাম বন্ধ করতে কী করবেন-
১. অয়েল ফ্রি ফেসিয়াল ওয়াইপস ব্যবহার করতে পারেন।
২. হালকা সুতির জামা পরুন গরমে।
৩. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। এতে শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকবে। মুখ কম ঘামবে।
৪. গরমে বেশি মসলাদার খাবার না খাওয়াই ভালো। চিন্তা-উৎকণ্ঠা দূরে সরিয়ে রাখুন।
৫. প্রতিদিন এক চামচ মধুর সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে মুখে লাগান। ২০ মিনিট অপেক্ষা করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৬. বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিতে পারেন, এতে মুখের ঘাম কিছুটা কমবে।
৭. সপ্তাহে দু’দিন ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। সেজন্য চালের গুঁড়ার সঙ্গে টকদই মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। এবার হালকা হাতে ঘুরিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসেজ করুন। ৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললেই হবে।
তবে অতিরিক্ত মুখ ঘামলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিজে নিজে চিকিৎসা করতে যাবেন না। মুখ ঘেমে গেলে সঙ্গে সঙ্গে মুছে ফেলতে হবে। মুখে ঘাম জমতে দিলে ত্বকের সমস্যা বেড়ে যায়।
