একটি পরিবারে যখন কোনো শিশুর জন্ম হয় তখন আনন্দের বন্যা বয়ে যায়। শিশুর যত্নে পুরো পরিবারে সকলের আগ্রহের সীমা থাকে না। পরিবার ভেদে শিশুর যত্নের অনেক ভিন্নতা থাকে।
তবে এখন অনেক পরিবারে দেখা যায় শিশু ব্যথা পাবে এমন চিন্তাতেই তারা মগ্ন থাকেন। তা ভেবে শিশুকে দিয়ে শারীরিক পরিশ্রমও করাতে চান না তারা। এতে শিশুদেরই ক্ষতি হয়। কারণ, শারীরিক পরিশ্রম করলে শিশুর হাড় ও পেশি মজবুত হয়।
খেলাধুলা ও ব্যায়ামে শিশুদের অংশগ্রহণ শিশুর বেড়ে ওঠায় সহায়ক। এছাড়াও শিশুদের পরিশ্রম করতে আগ্রহী করতে পরিবার থেকেই কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত। যেমন-
১. খেয়াল করুন আপনার শিশু কি ধরনের কাজ করতে পছন্দ করে। প্রতিদিন শিশুকে দিয়ে তার জন্য আনন্দদায়ক কাজগুলো করান।
২. আপনার শিশুকে বিভিন্ন ধরনের কাজ করতে শেখান। বৈচিত্র্যপূর্ণ কাজের মাধ্যমে সে আগ্রহ ধরে রাখতে পারবে। তার সাথে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের সঞ্চালনা বাড়বে।
৩. শারীরিক পরিশ্রমের কাজে শিশুর অংশগ্রহণ নিশ্চিত করুন। যেমন- হাঁটার অভ্যাস করা,গাড়ি বা ঘর পরিষ্কারের সময় এবং বাগান করার সময় তাকে সাথে রাখুন।
৪. ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে শিশুর দূরত্ব বজায় রাখার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন। অবসর সময়ে শিশুকে খেলার মাঠে নিয়ে যান। অথবা ঘরোয়া কোনো আনন্দদায়ক খেলার ব্যবস্থা করুন।
৫. শারীরিক কাজ করলে শিশুর প্রশংসা করুন। এতে সে আরও বেশি উৎসাহী হবে।
৬. পরিবারের সবাই মিলে বিভিন্ন কাজে অংশগ্রহণ করুন। পরিবারের সবাইকে পরিশ্রমী হতে দেখলে শিশুও তাই শিখবে।
