পালংশাক

রুটির পুষ্টিগুণ বাড়বে যে ৪ উপকরণ মেশালে

ভাত আমাদের প্রধান খাদ্য হলেও সকালের জলখাবারে অনেকেরই থাকে রুটি। আবার বেশিরভাগ ঘরে রাতেও চল রয়েছে রুটি খাওয়ার। রুটিতে গ্লাইসেমিক…