পুষ্টিগুণ
-
জীবনধারা
পুষ্টিগুণে অতুলনীয় জামে রয়েছে যেসব উপকারিতা
গ্রীষ্মের অন্যান্য সুস্বাদু ফলের মতো জামও বেশ জনপ্রিয়। জাম খুব উপকারী ফল। জাম কিন্তু অনেক ধরনের পুষ্টিগুণে ভরা। পুষ্টিগুণে অতুলনীয়…
Read More » -
জীবনধারা
যে ভাবে ডিম মাখলে চুল মসৃণ হয়
ডিমের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ডিম খেলে শরীরে মিনারেল ও ভিটামিনের চাহিদার অনেকটাই পূরণ হয়। তবে শুধু শরীর নয়, ডিম…
Read More » -
জীবনধারা
ইফতারে কেন খেজুর খাবেন?
আজ প্রথম রোজা। রমজানে আমাদের ইফতারের অন্যতম একটি বড় অনুষঙ্গ খেজুর। খেজুর দিয়ে রোজা ভাঙা রমজানের ঐতিহ্য। খেজুর দিয়ে ইফতার…
Read More » -
জীবনধারা
কীভাবে ডিম খেলে মিলবে উপকারিতা
ডিমের পুষ্টিগুণ অনেক। বিশ্বজুড়ে ব্রেকফাস্টে সবচেয়ে বেশি ডিম খাওয়া হয়। কেউ সেদ্ধ ডিম খান, আবার কারও পছন্দ পোচ। আবার কেউ…
Read More » -
জীবনধারা
জেনে নিন কোন ফল ও সবজির খোসা পুষ্টিগুণে ভরপুর
কিছু ফল এবং সবজি আছে যেগুলোর খোসা ছাড়িয়ে নিলে মানব দেহের জন্য উপকারি অনেক পুষ্টি উপাদানও এর সঙ্গে চলে যায়।…
Read More » -
জীবনধারা
রুটির পুষ্টিগুণ বাড়বে যে ৪ উপকরণ মেশালে
ভাত আমাদের প্রধান খাদ্য হলেও সকালের জলখাবারে অনেকেরই থাকে রুটি। আবার বেশিরভাগ ঘরে রাতেও চল রয়েছে রুটি খাওয়ার। রুটিতে গ্লাইসেমিক…
Read More » -
স্বাস্থ্য
হাড় ক্ষয়ে কলার উপকারিতা
বয়স যত বাড়ে তত শরীরে স্থিতিস্থাপকতা কমতে থাকে। এরই সাথে কমতে থাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও বাড়তে থাকে হাড় ক্ষয়।…
Read More » -
জীবনধারা
শীতকালে কলা খেলে ঠান্ডা-কাশি বাড়ে, আসলেই কী ঠিক?
শীতকালে সর্দি-কাশির প্রকোপ বেশি থাকে। একটি ধারণা প্রচলিত রয়েছে যে, কলা খেলে ঠান্ডা লাগে। সেজন্য শীতে অনেকেই কলা খান না…
Read More » -
জীবনধারা
প্রতিদিনের খাবারে পাঁচফোড়নের গুণাগুণ
পাঁচফোড়ন মশলা হিসেবে খাবারে ব্যবহার হয়ে থাকে। রসনাতৃপ্তির ক্ষেত্রে পাঁচফোড়ন ব্যবহার করা হয় স্বাদের জন্য। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে দেখা…
Read More »
